Inline korčuľovanie: 5 dôvodov začať

Inline korčuľovanie je jednou z možností pre aktívny pohyb na čerstvom vzduchu. Vo všeobecnosti je to aeróbna aktivita, ktorá prispieva k energetickému výdaju, pričom nemusíte vynakladať veľké úsilie pri pohybe. Takýto druh športu by mal byť pravidelnou súčasťou vášho života a to nielen vtedy, ak sa chcete zbaviť nadbytočných kíl. Aké sú však jeho výhody v… Pokračovať v čítaní Inline korčuľovanie: 5 dôvodov začať

Cviky na boky: Vytónujte svoje krivky!

Máte pocit, že vašej postave do plaviek stále niečo chýba? Pripravte sa na leto a vylaďte si krivky v bokoch! Je to jedna z najdôležitejších partií na vašom tele, ale často je precvičovanie svalov na tomto mieste zanedbávané. Zaraďte cviky na boky do vášho pravidelného cvičenia! Boky sú súčasťou takmer každého pohybu a zasluhujú si… Pokračovať v čítaní Cviky na boky: Vytónujte svoje krivky!

7 dôvodov prečo používať cvičebné karty

Odhodlanie častokrát nestačí. Aj keď máte chuť sa hýbať, nemusí to pre dosiahnutie úspechu nakoniec stačiť. Veľmi často po počiatočnej eufórii a odhodlaní prichádza fáza, kedy potrebujete určitý stimul, aby ste vydržali. Vaša motivácia často klesá, ak napríklad fitness centrum je príliš ďaleko od vás alebo si jednoducho neviete nájsť čas na cvičenie. Nezriedka sa… Pokračovať v čítaní 7 dôvodov prečo používať cvičebné karty

FitList: Prečo začať práve s ním?

FitList je projekt, ktorý formou zdravého jedálnička a návrhom pravidelného cvičenia ukazuje, ako dosiahnuť požadovanú zmenu hmotnosti. Pre veľkú väčšinu z nás to znamená požiadavku na chudnutie, ale FitList vie váhu i udržať, či dokonca zabezpečí, že priberiete (ak to je váš cieľ). Správne stravovanie spolu s cvičením by mali byť súčasťou každej snahy o chudnutie.… Pokračovať v čítaní FitList: Prečo začať práve s ním?

Napíšte nám váš príbeh a vyhrajte!

Chceme vám pomáhať sa stále zlepšovať. Chceme vám stále prinášať nové cviky a postupy, ktoré prinášajú reálne výsledky u reálnych ľudí. Preto by sme radi vedeli viac o tom, ako napredujete vo vašom úsilí. Čo u vás funguje a čo zase nie? Napíšte nám o vašom tréningu. Podeľte sa s nami o vaše skúsenosti. My vás… Pokračovať v čítaní Napíšte nám váš príbeh a vyhrajte!

Sporttester: Ako si vybrať ten najlepší?

Krok za krokom, kilometer po kilometri. Hlavou sa vám ženú iba tri slová. Rýchlosť. Tempo. Vzdialenosť. Či už trénujete na maratón, triatlon, alebo na iný vytrvalostný závod, snažíte sa udržať svoje tempo kilometer po kilometri. Aj keď ste len rekreačným bežcom a pokúšate sa aeróbne športovať a udržať si svoju hmotnosť, sú tieto údaje pre vás… Pokračovať v čítaní Sporttester: Ako si vybrať ten najlepší?

Krokomer Garmin Vivofit

Pros: Aj keď Garmin Vivofit nepatrí medzi najlacnejšie, jeho použiteľnosť ako krokomer je výborná. Dá sa spárovať s hrudným pásom, takže okrem krokov, vie zaznamenať koľko kalórii ste spálili aj pri iných aktivitách. Jednoducho sa synchronizuje s aplikáciou Garmin Connect. Batéria má výdrž v segmente vysoko nadštandardný 1 rok. Cons: Nedostatkom je, že počas jazdy v aute… Pokračovať v čítaní Krokomer Garmin Vivofit

Pohyb na vzduchu Archives

Utrieď články v Existuje viacero spôsobov ako dosiahnuť zvýšený výdaj energie fyzickou činnosťou. Ktorý je však najúčinnejší pre spaľovanie tukov ?  Športovať  a teda páliť kalórie môžete Aeróbnym tréningom. Pri relatívne nízkej intenzite tréningu, ale udržiavaním rovnakého tempa dochádza k efektívnemu spaľovaniu kalórii, ktoré pochádzajú hlavne z tukových zásob. Ak napríklad Krok za krokom, kilometer po… Pokračovať v čítaní Pohyb na vzduchu Archives