Letné nástrahy
Slnko, voda, vietor, hory, lúky, pláže, sladká i slaná voda. A k tomu úpal, prechladnutia, zápaly, uštipnutia, poranenia. Pred letnými nástrahami varujú lekári a odporúčajú letnú lekárničku.
Úpal
Pobyt na prudkom slnku počas celého dňa môže spôsobiť prehriate organizmu. Viac ohrozené sú najmä deti a seniori.
Chrániť sa dá:
- pokrývkou hlavy
- dostatočným príjmom tekutín
- obmedzením pobytu na priamom slnku, najmä počas poludnia
Prejavom úpalu je nevoľnosť, zvracanie, bolesť hlavy, slabosť. Vždy si treba ľahnúť do chládku, dávať vlažné zábaly na telo alebo končatiny, podávať dostatok tekutín.
Letné prechladnutie
Horúce dni a studené nápoje, zmrzlina, prudké zmeny teploty medzi vonkajškom a klimatizovanými priestormi a fúkajúce ventilátory. To sú najčastejšie príčiny prechladnutia horných dýchacích ciest:
- nádcha
- bolesť hlavy
- kašeľ
Až v 90% sú za to zodpovedné vírusy. Tu platí, že s doktorom, či bez doktora, bude liečba trvať 7 – 10 dní. Potrebný je kľud na lôžku, dostatok vitamínov, pri teplote antipyretiká. Pri bolesti hrdla antiseptiká (kloktadlá, pastilky), pri nádche kvapky do nosa ( degongestívne), na kašeľ antitusiká alebo mukolytiká.
Ak lekár zistí bakteriálnu infekciu, nasadí vhodné antibiotiká.
Zápaly močových ciest
V horúcich dňoch je príjemné chodiť naboso, sadnúť si na chladný múrik, v mokrých plavkách posedieť v bufete. To však často vedie k nepríjemnému častému nutkaniu na močenie či páleniu a rezaniu pri močení.
Základom je prevencia:
- obúvať sa
- prezliekať si suché plavky
Keď sa problémy už objavia, pomôže urologický čaj. Potrebné je však vypiť 2 – 3 litre za deň. Vhodné sú aj extrakty z brusníc, ktoré majú liečivý účinok.
V prípade horúčky, bolestí v podbrušku, prítomnosti krvi v moči je potrebné vyhľadať lekára. Je pravdepodobné, že bude nutné predpísať silnejšiu liečbu.
Pokazený žalúdok a hnačka
V lete treba mať na pamäti, že potraviny sa v teple rýchlo kazia a riziko vzniku tráviacich ťažkostí je zvýšené. Zdrojom nákazy sú aj špinavé ruky a kontaminovaná voda.
Nákaza sa prejaví bolesťami žalúdka, nevoľnosťou, zvracaním, bolesťami brucha, hnačkou. Niekedy sa pridruží teplota a bolesti kĺbov.
Dôležité je dodržiavať diétu a prijímať dostatok tekutín. Základom diéty je čierny nesladený čaj, nesýtená minerálka, pri veľkých stratách tekutín dostať v lekárni kúpiť tzv. rehydratačný roztok, ktorý dodá telu základné minerálne látky a energiu.
Potrebné je dodržiavať aj ďalšie diétne opatrenia – sucháre, varená ryža, varená mrkva. Z jedálnička na pár dní vylúčiť všetky tuky, dráždivé jedlá, alkohol, kávu, obmedziť príjem sladkostí. Užívanie probiotík napomôže úprave črevnej flóry a úprave trávenia.
Väčšina črevných infekcií sa lieči diétnymi opatreniami, len vo výnimočných prípadoch je potrebné podávať antibiotiká a to tiež až po mikrobiologickom určení patogéna. Celoživotná ochrana je možná vo forme očkovania pred vznikom žltačky A a B.
Uštipnutie hmyzom, plazom
Pri uštipnutí hmyzom obyčajne v mieste vpichu vzniká opuch, začervenanie, svrbenie alebo bolesť. Prvá pomoc vo forme prikladania studených obkladov je najjednoduchšia. V lekárni sú k dispozícii rôzne gély, mastičky s protisvrbiacim, chladivým efektom.
Poprípade je možné užiť aj tabletku – antihistaminikum, čozmierni uvedené prejavy. Navyše, pri alergii na uštipnutie hmyzom je potrebné mať so sebou vždy po ruke predpísaný tzv. protišokový balíček (môže ho predpísať alergológ, dermatológ).
Po uhryznutí hadom je potrebné čo najskôr vyhľadať lekára.
Vytknutie členku, oškreté koleno
Viacej pohybu v letných mesiacoch prináša so sebou zvýšené riziko úrazu. Môže to byť vytknutý členok, bolesť kolena, opuch brániaci v pohybe.
Pomôže masť s protizápalových a protiopuchovým účinkom a elastický obväz na fixovanie končatiny. Taktiež ľadové obklady prinášajú úľavu.
Poranený kĺb si vyžiada niekoľko dní až týždňov kľudový režim, kým bude schopný plného pohybu.
Odrenina väčšieho rozsahu je vždy nepríjemná – bolí, páli, nedovolí kúpať sa a športovať pár dní. Je potrebné ju vždy vyčistiť a vydezinfikovať. Najmä oškretie alebo poranenie hlbšieho charakteru a znečistené zeminou je nebezpečné pre riziko tetanu. Jeho pôvodca (baktéria Clostridium tetani) sa bežne nachádza v zemine, alebo v prachu.
V prostredí rany bez prístupu kyslíka sa tvorí neurotoxín, ktorý spôsobuje smrteľné poškodenie nervového systému. Najjednoduchšou prevenciou je pravidelné preočkovanie proti tetanu u praktického lekára každých 15 rokov.
Domáca letná lekárnička
Tu je zoznam základných položiek, ktoré by nemali chýbať v žiadnej lekárničke:
- liek na teplotu (paracetamol)
- nosné kvapky
- antiseptiká na kloktanie alebo vo forme pastiliek
- lieky na hnačku – adsorbencium (Smecta)
- črevné dezinfekcium (Endiex)
- antidiarrhoikum (Imodium)
- probiotiká
- rehydratačný roztok (napr. Kulíšek)
- lieky proti bolesti – analgetiká
- liek proti alergickej reakcii po uštipnutí – antihistaminikum
- dezifekčný prostriedok na povrchové poranenie
- náplasť
- elastický obväz
- krém na opaľovanie
- pokrývka hlavy
- slnečné okuliare
Každý si však môže zabaliť niečo navyše, čo je potrebné pre jeho zdravotný stav. S dobrou prípravou sa dá každý problém zvládnuť jednoduchšie.
Publikováno: 20. 1. 2022
Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru;. Taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah na Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.
