Zdravé vitamínové smoothie
Zdravé vitamínové smoothie sa dá vyrobiť z rôznych druhov ovocia a zeleniny. Napríklad je možné skombinovať jablko, pomaranč, citrón a mrkvu ako je to v tomto recepte. Takéto smoothie je bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty, stopové prvky a vlákninu. Je možné tiež pridať spirulinu.
Zdravé vitamínové smoothie sa dá konzumovať na raňajky, ako aj kedykoľvek počas dňa. Dodá množstvo potrebnej energie pre organizmus.
Ingrediencie:
- 2 jablká
- 1 pomaranč
- 1 citrón
- 3-4 mrkvy
- 1/2 polievkovej lyžice spirulinového prášku
Zalejeme dostatkom vody (podľa toho či chceme hustejší alebo redší drink) a mixujeme, mixujeme a mixujeme. Keďže mrkva aj spirulina sú výborným zdrojom vitamínov rozpustných v tukoch (A, D, E, K), je potrebné, aby sme smoothie zmiešali s nejakou formou tuku – ideálne s orieškami, prípadne pridali trochu kokosového alebo konopného oleja, či konopných semien.
Dobrú chuť!
Publikováno: 5. 4. 2023
Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru;. Taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah na Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.
