Reflux – liečba, príznaky, jedálny lístok

Reflux postihuje milióny ľudí po celom svete. Môže mať výrazný vplyv na každodenný život, spôsobujúc nepohodlie, bolesť a v niektorých prípadoch aj závažné komplikácie. V súčasnej dobe, keď sa zmeny v stravovacích návykoch a životnom štýle stávajú bežnými, je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým porozumieť povahe a liečbe tejto často nepríjemnej choroby. Ako sa prejavuje reflux a čo pomáha na reflux u dospelých?

Tento článok sa zameria na pochopenie refluxu, jeho príčin a príznakov, ako aj na lepšie zvádnutie tohto nepríjemného stavu. Popíše reflux u novorodencov a detí, ako aj to, čo pomáha na reflux u dospelých.

KĽÚČOVÉ INFORMÁCIE ČLÁNKU

Reflux je stav, kedy žalúdočná kyselina a obsah žalúdka unikajú späť do pažeráka, čo môže spôsobiť nepríjemné príznaky a komplikácie.

Reflux má viacero príčin, vrátane oslabenia pažerákovej svorky, nadmernej produkcie žalúdočnej kyseliny a zvýšeného tlaku v bruchu.

Medzi príznaky refluxu patrí pálenie záhy, nevoľnosť, bolesť v hrudníku a nadúvanie.

Liečba refluxu u dospelých zahŕňa zmeny životného štýlu ako diétne úpravy, znižovanie hmotnosti, vyhýbanie sa určitým potravinám a užívanie liekov ako antacidá a inhibítory protonovej pumpy.

Jedálny lístok pre reflux by mal zahŕňať ľahko stráviteľné potraviny, pričom by sa malo vyhýbať mastným, korenistým a kyslým jedlám.

Čo je to reflux?

Reflux, známy aj ako gastroezofageálny reflux (GERD), je stav, ktorý sa vyskytuje, keď žalúdočná kyselina alebo obsah žalúdka uniká späť do pažeráka. Tento stav je sprevádzaný príznakmi ako:

  • pálenie záhy
  • ťažkosti s prehĺtaním
  • zápach z úst
  • podráždenie hrdla

Refluxná choroba pažeráka je bežným ochorením tráviaceho systému, postihujúcim 20 až 30 % ľudí v rozvinutom svete. Neliečený reflux môže viesť k závažným komplikáciám, ako je chronický zápal priedušiek, poškodenie zubnej skloviny, alebo dokonca strata hmotnosti. 

Reflux sa diagnostikuje na základe klinického obrazu a liečba zahŕňa rôzne metódy vrátane zmien v stravovaní, liekov a v niektorých prípadoch aj chirurgických zákrokov.

Príčiny gastroezofageálneho refluxu

Gastroezofageálny reflux, aj keď je bežným stavom, môže byť spôsobený rôznymi faktormi, ktoré ovplyvňujú fungovanie dolnej časti pažeráka a zvierača medzi pažerákom a žalúdkom. Tu sú niektoré z hlavných príčin, ktoré môžu spôsobiť reflux:

  1. Porucha zvierača pažeráka: Zvierač medzi pažerákom a žalúdkom by sa mal normálne otvárať len počas prehĺtania potravy a nápojov, aby zabránil spätnému toku žalúdočnej kyseliny a obsahu. Poruchy v tomto mechanizme môžu viesť k neschopnosti správne uzatvoriť sa zvierača, čo umožňuje žalúdočnému obsahu návrat do pažeráka.
  2. Zvýšený tlak v bruchu: Rôzne faktory môžu zvýšiť tlak v bruchu, čo zasahuje do správneho fungovania dolnej časti pažeráka. Tento zvýšený tlak môže byť spôsobený obezitou, tehotenstvom, nadmernou konzumáciou kofeínu alebo alkoholu, fajčením alebo príliš veľkými porciami jedla.
  3. Diétne faktory: Niektoré potraviny a nápoje môžu dráždiť pažerák a zvierač, čo môže spôsobiť reflux. Kyslé potraviny, citrusové ovocie, čokoláda, káva a alkohol sú často zaznamenané ako spúšťače refluxu.
  4. Genetické predispozície: Existuje určitá genetická zložka, ktorá môže zvýšiť riziko vzniku refluxu. Ak má človek v rodine prípady refluxu alebo iných tráviacich problémov, môže byť vystavený väčšiemu riziku.
  5. Závažné zdravotné stavy: Niektoré zdravotné stavy a ochorenia môžu tiež prispievať k vzniku refluxu. Patrí sem obezita, diabetes, hiátová hernia, zápalové ochorenia pažeráka a stres.

Porozumenie týmto príčinám je kľúčové pre riadnu diagnostiku a liečbu refluxu. Často je kombinácia viacerých faktorov, ktorá prispieva k tejto chorobe, a preto je dôležité individuálne zhodnotenie a prispôsobenie liečby každému pacientovi.

Príznaky refluxu

Existujú rôzne príznaky refluxu, ktoré sa môžu líšiť vo svojej intenzite a závažnosti u jednotlivých pacientov. Niektorí ľudia môžu trpieť len miernym nepohodlím, zatiaľ čo iní môžu mať vážne komplikácie. Tu sú niektoré z najčastejších príznakov refluxu:

  • najtypickejším symptómom refluxu je pocit pálenia záhy v hrudníku
  • pociťovanie kyslej chute v ústach
  • nepríjemný stláčajúci pocit za hrudnou kosťou
  • pociťovanie bolesti v hornom abdominálnom priestore
  • u niektorých ľudí môžu nastať problémy s dýchaním
  • chronický reflux môže narúšať kvalitný spánok a spôsobiť nespavosť

Je dôležité si uvedomiť, že symptómy refluxu sa môžu líšiť u každého jednotlivca a nie vždy musia byť prítomné všetky vyššie uvedené príznaky. Ak sa často človek stretáva s niektorými z týchto symptómov, je dôležité konzultovať s lekárom na vyhodnotenie a prípadné ďalšie kroky v diagnostike a liečbe refluxu. Rovnako, ak sa objaví čerstvá krv v stolici, je nevyhnutné čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc na určenie príčiny a začatie vhodnej liečby.

Mastné jedlá môžu spomaliť proces trávenia a zvýšiť tvorbu žalúdočnej kyseliny, čo môže reflux ešte zhoršiť.

Liečba refluxu – čo pomáha na reflux u dospelých?

Liečba refluxu je zameraná na zmiernenie symptómov, zmiernenie závažnosti ochorenia a minimalizáciu rizika komplikácií. Existuje niekoľko prístupov k liečbe refluxu, ktoré sa môžu líšiť v závislosti od závažnosti a individuálnych potrieb pacienta. Medzi najčastejšie metódy liečby refluxu patria:

  • Životný štýl a reflux diéta:
    Úprava životného štýlu môže hrať kľúčovú úlohu pri liečbe refluxu. Zahrnuje to zmiernenie konzumácie kyslých, mastných alebo pikantných jedál, vyhýbanie sa nadmernému jedlu, fajčeniu a konzumácii alkoholu. Mnohí pacienti zistia, že aj malé zmeny v stravovacích návykoch a cvičenie môžu mať pozitívny vplyv na symptómy refluxu.
  • Lieky:
    Na zmiernenie symptómov refluxu sa často predpisujú lieky, ktoré zmierňujú kyselinu žalúdočnú alebo posilňujú zvierač medzi pažerákom a žalúdkom. Patria sem antacidá, H2-blokátory a inhibítory protónovej pumpy (PPI). Tieto lieky môžu pomôcť zmierňovať pálenie záhy a ďalšie symptómy.
  • Chirurgické zákroky:
    V niektorých prípadoch, keď lieky a zmeny v životnom štýle nepomáhajú alebo je reflux príliš závažný, môže byť odporúčaný chirurgický zákrok. Najčastejšie sa používa laparoskopická fundoplikácia, kde sa horná časť žalúdka obopne okolo spodnej časti pažeráka na posilnenie zvierača a zabránenie spätnému toku kyseliny.
  • Monitorovanie symptómov:
    Dôležitou súčasťou správy refluxu je monitorovanie symptómov a ich závažnosti. To môže pomôcť lekárom určiť účinnosť liečby a prispôsobiť ju podľa potrieb jednotlivého pacienta.
  • Prevencia komplikácií:
    Osoby s refluxom by mali dbať na prevenciu komplikácií, ako sú žalúdočné vredy, ezofagitída a Barrettov ezofágus. To zahŕňa dodržiavanie liečby predpísanej lekárom, pravidelné sledovanie a vyhýbanie sa spúšťačom, ktoré môžu zhoršiť reflux.

Je dôležité, aby sa správa a liečba refluxu prispôsobovali individuálnym potrebám a závažnosti ochorenia každého pacienta. Pravidelná komunikácia s lekárom a dodržiavanie liečby môžu pomôcť pacientom efektívne zvládať túto podmienku a zlepšiť ich kvalitu života.

Lieky na reflux

Lieky na reflux zahŕňajú rôzne možnosti liečby, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky a komplikácie spojené s touto chorobou:

  • inhibítory protónovej pumpy (PPI), ako napríklad Esozoll, znižujú tvorbu žalúdočnej kyseliny a pomáhajú hojiť poranenia v pažeráku a žalúdku, pričom pôsobia dlhodobo a sú účinné pri zmiernení príznakov GERD
  • antacidy neutralizujú žalúdočnú kyselinu a poskytujú rýchlu úľavu od pálenia záhy, avšak ich účinok je krátkodobý a nie sú vhodné pre dlhodobú liečbu
  • lieky na reflux zo skupiny H2 blokátorov blokujú produkciu kyseliny v žalúdku a pomáhajú zmierniť príznaky refluxu

Liečba refluxu často kombinuje užívanie liekov so zmenou životného štýlu a stravovacími návykmi. Je dôležité konzultovať s odborníkom, aby sa vybrala najvhodnejšia terapia pre konkrétny prípad refluxu.

Jedálny lístok na reflux

Jedným zo základných krokov v riadení refluxu je jedálny lístok na reflux. Zmeny v stravovaní môžu mať veľký vplyv na frekvenciu a závažnosť príznakov refluxu. Tu je niekoľko odporúčaní a tipov na zostavenie jedálneho lístka vhodného pre osoby trpiace refluxom:

  • Ovocie a zelenina: je potrebné vybaviť svoj jedálny lístok ovocím a zeleninou s nízkym obsahom kyseliny. Banány, jablká, melóny, brokolica, zemiaky a špenát sú príklady pre vhodný jedálny lístok na reflux, ktoré môžu byť dobre tolerované a môžu pomôcť zmierňovať príznaky refluxu.
  • Celozrnné obilniny: Vyberte si celozrnné výrobky chleba, cestovín, ryže a ďalších obilnín. Tieto potraviny sú bohaté na vlákninu, ktorá môže pomôcť zlepšiť trávenie a regulovať hladinu kyseliny v žalúdku.
  • Biely mäkký syr: pre zmiernenie refluxu je nutné vyhýbať sa príliš mastným alebo kyslým mliečnym výrobkom. Biely mäkký syr, ako napríklad tvaroh, môže byť lepšou voľbou, pretože obsahuje menej tuku a menej kyseliny.
  • Mäso s nízkym obsahom tuku: Ak človek konzumuje mäso, mal by sa snažiť vybrať si druhy s nízkym obsahom tuku, ako je kuracie mäso bez kože, mleté mäso z kuracích prs, alebo morské plody.

Zmeny v jedálničku môžu byť účinným spôsobom, ako zmierniť príznaky refluxu. Avšak je dôležité si uvedomiť, že každý organizmus je individuálny a niektoré potraviny, ktoré sú dobre tolerované jednými, môžu spôsobovať problémy iným.

Zdravá strava môže hrať kľúčovú úlohu v riadení refluxu a minimalizácii ťažkostí spojených s refluxom.

Med, acidko a reflux

Med je potravina, ktorá môže mať priaznivé účinky pri liečbe refluxu. Obsahuje látky, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky a podporiť zdravie tráviaceho systému. Med má alkalizačné účinky a môže neutralizovať žalúdočnú kyselinu, čím pomáha zmierňovať pálenie záhy a kyslosť v ústach spojené s refluxom.

Okrem medu môže byť aj kefír účinným prírodným liekom pri refluxe. Obsahuje prospešné baktérie, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky pálenia záhy a refluxu. Štúdie ukazujú, že kefír pomohol mnohým ľuďom zbaviť sa refluxu a dokonca niektorí pacienti mohli zastaviť užívanie liekov na GERD.

Adicko a kefír obsahujú Lactobacillus baktérie a ďalších 50 probiotík, ktoré môžu zmeniť črevnú flóru a zmierniť príznaky refluxu. Pre niektorých ľudí môže byť adicko u refluxu silným prostriedkom na zmiernenie zápalu a príznakov refluxu, a preto sa odporúča zaradiť ho do stravy na obnovenie rovnováhy v čreve.

Reflux u novorodencov a detí

Bežným javom je aj reflux u novorodencov a do určitej miery aj reflux u detí. Napriek tomu, že táto podmienka nie je zvyčajne príznakom vážnych zdravotných problémov, môže spôsobiť veľké nepríjemnosti pre dieťa aj jeho rodičov. Je dôležité rozpoznať príznaky refluxu u novorodencov a detí a vedieť, ako s nimi správne naložiť.

  • Regurgitácia: Novorodenci a malé deti s refluxom často vyvracajú potravu krátko po krmení. Tento jav sa môže vyskytovať pomerne často a môže byť sprevádzaný pláčom a nepokojom.
  • Nepokoj a plač: Reflux u novorodencov môže spôsobiť nepohodlie a bolestivosť, čo môže viesť k častému plaču a nepokojnému správaniu sa u detí.
  • Problémy s jedlom: Deti s refluxom môžu mať problémy s príjmom potravy alebo môžu odmietať jesť kvôli nepohodliu spojenému s refluxom.
  • Spánkové problémy: Nepohodlie spôsobené refluxom môže interferovať so spánkom dieťaťa, čo môže viesť k narušenému spánkovému cyklu a únave.
  • Kašeľ: Kyselina, ktorá sa vracia do pažeráka, môže dráždiť hrdlo a spôsobiť kašľanie u detí s refluxom.
  • Problémy s hmotnosťou: U niektorých detí môže reflux spôsobiť problémy s úbytkom hmotnosti, pretože nepohodlie spojené s jedlom môže viesť k zníženému príjmu potravy.

Reflux u detí a novorodencov môže byť zdrojom stresu a obáv pre rodičov, ale väčšina prípadov sa dá úspešne riadiť pomocou jednoduchých opatrení a zmien v živote. Dôležité je venovať pozornosť príznakom a pracovať s lekárom na nájdení najlepšieho riešenia pre jednotlivé dieťa.