Večera, ktorá zahreje: 20 tipov na teplú večeru

 Väčšinou sami rýchlo spoznáme, či sme typ, ktorému vyhovuje teplá alebo naopak studená večera. Ak dávame prednosť teplému jedlu, o výživu sa postará najmä varená zelenina alebo strukoviny na rôzne chutné spôsoby.

1. Hustá šošovicová polievka s mrkvou
2. Rozmixovaný špenát s varenými zemiakmi
3. Zemiaky pečené s tekvicovými semiačkami
4. Tekvicový prívarok
5. Hustá polievka hokkaido
6. Brokolicová polievka
7. Karfiol varený s rozmiešanými vajíčkami (karfiolové mozočky) a zemiaková kaša
8. Zeleninové rizoto z ryže natural
9. Tofu plátky chvíľu opečené v troche sójovej omáčky a dusená zelenina
10. Celozrnná tarhoňa pomiešaná s dusenou zeleninou
11. Paradajková polievka s bazalkou – z čerstvých paradajok
12. Špagety Aglio e Olio – olivový olej, opražený cesnak, pikantné korenie, soľ
13. Zeleninové fašírky z celozrnnej múky pečené v trúbe
14. Celozrnné cesnakové hrianky
15. Hlivový perkelt, špaldové halušky
16. Syrové lečo (parajka, paprika, vajíčka z podstielkového alebo ekologického chovu, syr)
17. Krémová mrkvová polievka so smotanou
18. Špenátová omeleta s dusenou alebo grilovanou zeleninou
19. Špenátové ravioli s paradajkovou omáčkou
20. Cuketové placky

Publikováno: 3. 3. 2016

vmagazin.sk

Twitter LinkedIn Blog