Revolučná raňajková diéta. Ľudia schudli až 5 kg za mesiac len tým, že jedli na raňajky toto.
Prinášame vám recept na chutné a zdravé raňajky, ktoré vám v kombinácii s cvičením a zdravým jedálničkom, pomôžu sa zbaviť prebytočného tuku na problémových partiách. Tieto raňajky obsahujú množstvo vitamínov, minerálov a ďalších prospešných látok, ktoré vám pomôžu zlepšiť výzor vašej pokožky a posilniť celý metabolizmus. Okrem toho vám z organizmu vyplavia množstvo škodlivých toxínov a taktiež dokonale prečistia hrubé črevo. Ich vysoký obsah vlákniny tiež prispeje k vyriešeniu problému so zápchou a takzvaným syndrómom „lenivého čreva“.
Potrebujeme:
– 5 až 7 sušených sliviek
– 300 ml kefíru (alebo bieleho jogurtu)
– 1 polievkovú lyžicu pomletých ľanových semienok
– 2 polievkové lyžice ovsených vločiek
– 1 čajovú lyžičku kakaového prášku
Príprava:
Raňajky si pripravíme už dopredu večer. Postup je nasledovný:
1. Vložte slivky do misky a zalejte ich vriacou vodou.
2. Prekryte misku pokrievkou a nechajte lúhovať 10 až 15 minút.
3. Medzitým vezmite druhú misku a vložte do nej kakaový prášok, ľanové semienka a ovsené vločky.
4. Zalejte ich kefírom (jogurtom) a celý obsah dobre premiešajte.
5. Vezmite misku so slivkami, vodu vylejte a slivky pomačkajte, prípadne rozmixujte v mixéri, až kým z nich nebude pyré.
6. Následne slivky pridajte k ostatným surovinám, znova všetko dobre zamiešajte a na noc uskladnite v chladničke.
Ráno vyberte misku z chladničky a vychutnajte si vaše super zdravé raňajky!
Zdroj: health-explorer.com
Publikováno: 19. 3. 2019
Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta, ale aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru; taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.
