Prekonávanie strachu vám dodá sebadôveru
Nedeľa, 10. Február 2013, 23:15, Zverejnil
„Každá bytosť svojimi obavami dáva krídla poverám,
bez skutočného zdroja strachu.
Ľudia sa boja toho, čo si predstavujú.“
(Lucan)
Jedným z najdôležitejších faktorov úspechu je ODVAHA. Opakom odvahy je STRACH, úhlavný nepriateľ úspechu. Strach patrí k tým najnegatívnejším pocitom, útočí a číha všade, kedykoľvek a bez ohlásenia, kazí úspech, podkopáva nádeje, odrádza od kráčania vpred. Strach nám veľmi často hádže polená pod nohy práve vo chvíli, keď máme úspech skoro na dosah ruky. Čo je však dôležité, aby ste o strachu vedeli, je fakt, že je naučený. A to znamená, že sa dá aj odnaučiť.
Na ceste k cieľom vás často prepadne strach. Dopredu s tým počítajte. Rád by som na tomto mieste podotkol, že strach je prirodzený. Kedykoľvek, keď sa dostanete do novej, neznámej situácie (čo rozhodne práca na cieľoch je), obyčajne pocítite strach. Väčšina ľudí však žiaľ dovolí, aby im pocit strachu zabránil uskutočniť ďalšie nevyhnutné kroky k dosiahnutiu ich cieľov, aby ich strach ovládol a stal sa ich pánom. Nesprávajte sa ako zbabelci. Musíte mať dostatok odvahy, sebavedomia a motivácie ísť si za svojim cieľom bez záruky na úspech. Strach je nevyhnutné prekonať, čeliť mu, vyrovnať sa s ním a navzdory nemu konať. Pokiaľ strach prekonáme, dodá nám to veľkú dávku sebadôvery. A verte, že aj v stave, kedy pociťujeme strach, sa môžeme pohybovať dopredu.
Často, keď sa pozeráme na ľudí, ktorí dosiahli úspech veľkých rozmerov, vnímame len ich úspech, ale prehliadame prekážky a porážky, ktoré museli prekonať predtým, kým sa k nemu dopracovali. Všetci pociťujeme strach. Úspešní ľudia ho však prekonajú, nepripustia, aby im zabránil robiť to, čo chcú, aby im zabránil v ceste za svojimi cieľmi. Vnímajte strach, ale nedovoľte mu, aby vás ovládol. Veľakrát v živote budete vydesení a bude vám zvierať v hrdle, ale zapamätajte si to najdôležitejšie – ak nebudete jednať, môžete stratiť príležitosť. Je nevyhnutné sa zmieriť s tým, že väčšina dobrého si vyžaduje odvahu riskovať.
„Odvaha nie je neprítomnosť strachu.
Je to prevaha nad strachom, zvládnutie strachu.“
(Mark Twain)
A teraz ruku na srdce a zamyslite sa nad nasledujúcim tvrdením. Nie je to náhodou tak, ževäčšinu z našich obáv si vytvárame sami? Strašíme sami seba vymýšľaním negatívnych výsledkov každej činnosti, do ktorej sa púšťame alebo ju prežívame. Spravte si z odvahy svoj dobrý návyk. Ak si navyknete, postaviť sa tvárou svojmu strachu, robiť to, čoho sa bojíte a v ťažkej situácii sa správať, akoby ste žiaden strach nemali, váš strach sa oslabí a vaša odvaha vzrastie. Odvážny je ten, kto sa napriek svojmu strachu rozhodne konať.
„Všetko, po čom túžite, je na druhej strane strachu.“
(Jack Canfield)
Ako získať sebadôveru prekonaním strachu – položte si nasledujúce otázky:
1. „Čoho sa bojím?“, „Čoho sa obávam?“ (spoznajte príčinu svojho strachu v konkrétnej situácii).
2. „Čo môžem urobiť, aby som to prekonal/a?“ (nájdite spôsoby, ako so strachom zabojovať).
3. „Čo získam tým, ak prekonám tento strach?“ (zaoberajte sa tým, aký to bude mať dopad na váš život, čo pozitívne vám to prinesie, čo tým pre seba získate)
4. „Aký je dôvod, že to chcem?“ (musíte mať jasno v tom, aký máte motív, naozajstné dôvody, kvôli ktorým chcete prekonať konkrétny strach)
5. Opakujte si: „Dokážem to! Mám na to!“ Povedzte si, že dokážete urobiť čokoľvek, čo naozaj chcete.
6. Ak aj nevyhráte, nezúfajte, pokúste sa z toho vyťažiť maximum pre seba: „Čo som urobil/a správne?“ (je dôležité poznať kroky, ktoré ste v danej situácii urobili správne).„Čo by som urobil/a inak, keby som mal/a opäť prejsť celou situáciou?“ (toto vás prinúti zamyslieť sa nad kľúčovými ponaučeniami, ktoré si z danej situácie môžete odniesť).
STRACH (z angl. FEAR)
=
Fantasized = VYMYSLENÉ
Experiences = ZÁŽITKY
Appearing = JAVIACE SA
Real = AKO SKUTOČNÉ
Najčastejšie máme strach z odmietnutia, z toho, čo si myslia druhí, z toho, že budeme vyzerať hlúpo a strach zo straty. Už v ďalšom príspevku sa zameriam práve na tieto strachy a ponúknem vám konkrétne kroky, ktoré vám pomôžu naštartovať odvahu a sebadôveru.
.
Publikováno: 4. 5. 2018
Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru;. Taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah na Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.
