Orgánové sústavy
Základnou stavebnou a funkčnou jednotkou ľudského tela je bunka, ktorých je nieľkoľko miliard. Bunka je najmenším anatomickým a funkčným celkom schopným samostatného života. Každá bunka obsahuje 46 chromozómov.
Bunky sa zhlukujú do tkaniva, ktorých sú rôzne druhy (epitelová, spojivová, svalová, nervová, tekutá-krv). Súbor tkanív tvorí orgán, nasleduje orgánový systém a organizmus.
Sústavy orgánov v tele
V ľudskom tele sú orgánové sústavy, ktoré nefungujú ako samostnatné jednotky. Vzájomne sa ovplyvňujú. Vplyvom prechodu na zdravý životný štýl sa dostávajú do rovnováhy.
1. Pohybový systém
- Kostrová sústava – kosti, kĺby
- Svalová sústava – svaly, šľachy
2. Srdcovocievny systém
- srdce, artérie, cievy, tepny, žily, vlásočnice, krv, krvný obeh
3. Tráviaci systém
- ústa, pažerák, žalúdok, dvanáctorník, hrubé a tenké črevo,
4. Dýchací systém
- nos, nosohltan, hltan, pľúca, priedušky,
5. Nervový systém
- mozog, hypofýza, neuróny, glie, synapsie, miecha
6. Lymfatický systém
- lymfa, uzliny, slezina
7. Endokrinný systém
- žľazy s vnútorným vylučovaním
8. Rozmnožovacia sústava
- pohlavné orgány, maternica
9. Vylučovacia sústava
- obličky, konečník, močový mechúr, močovody, koža, potné žľazy
Tenké črevo
Má 3 hlavné funkcie:
- vstrebáva živiny
- triedi živiny – čo je zlé označí ako alergén
- vyrába serotonín – hormón ovplyvňujúci spánok a dobrú náladu
Má 4 hlavné potreby:
- musí v ňom byť správne pH – ľahko zásadité
- musí tam byť v rovnováhe 650 druhov baktérií
- musí mať dostatok vody v geli, ktorý ho pokrýva
- musí mať čistú vstrebávaciu plochu bez zbytkov potravy a mŕtvych črevných buniek
Čo mu škodí?
- prekysľujúce zložky – káva, ocot, cukor, alkohol, glutamát, nestrávené mlieko, zle strávené jedlo (veľká porcia, nerozžuvané, fastfood, nápoj pri jedle…)
- látky z cigariet
- sústavné nepitie vody 27 – 36 ml vody dopoludnia
- niektoré lieky
- stres
- nedostatok spánku
Čím sa to odzrkadlí?
- bunková podvýživa (nebude vstrebávať dosť z toho, čo sa zje)
- zlá nálada a nevyspatie (nevyrobí dosť serotonínu)
- následkom týchto dvoch urýchlené chátranie
- alergie (keď sa tenké črevo preťaží, začne označovať ako alergén aj tie látky, ktoré sú bezpečné)
- Dýchacie problémy – črevo určuje výrobu imunitných látok aj pre pľúca. Tie nemajú vlastný lymfatický systém a celkom závisia od pomoci čreva, ktoré ho má. Dokáže výrobu imunitných látok zaistiť.
- Preťažené črevo najčastejšie ovplyvňuje pľúca. Tie sa môžu buď viac potiahnuť hlienom – vykašliavanie, alebo sa nezmôžu na nič a príde bronchitída a astma.
Čo robiť pre zdravie tenkého čreva?
- zaistiť kvalitnú dennodennú starostlivosť
- dostatok vody, vlákniny
- zmenšiť porcie a dobre žuť
- ráno dodať vodu, upraviť pH a podporiť dobré baktérie
- baktérie nie je potrebné dodávať, oni tam sú, no potrebujú hlavne prežiť
- odporučenie: používať Aloe Vera – má priaznivé účinky na zažívanie a podporu dobrých baktérií. Avšak pozor na výrobcu. Nie je Aloe ako Aloe.
- ideálne prvé a posledné jedlo dňa bohaté na živiny
- ráno sa príjemne naštartuje, večer nebudete zaspávať hladní a pritom črevo môžu ísť rýchlo spať
Samozrejme vo veciach jedálnička a celkového prispôsobenia životosprávy si nestačí prečítať jeden článok. Je potrebné k tomu pristupovať zodpovedne a konzultovať to s lekárom, prípadne iným odborníkom.
Publikováno: 30. 9. 2022
Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru;. Taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah na Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.
