Moje najobľúbenejšie raňajky – zdravé

page-7798849  Jéé, piatok je tuuu! Hurá, konečne je tu vytúžený deň na ktorý čakáme celý týždeň, ja by som do toho tešenia nemala veľa hovoriť pretože som bola v škole iba včera a dnes. 😀 ale nevadí. Milujem ten pocit, ktorý mám iba v piatok. Ten skvelý pocit, že nemusíte zajtra ráno vstávať, nikde nemusíte cestovať, žiadne úlohy vás nečakajú..aj keď to nieje čistá pravda, predsa len vždy mám niečo naplánované na sobotu a vlastne aj na celý víkend. Ako to máte vy ? Radšej si užívate voľno alebo pracujete/venujete sa nejakej činnosti, ktorú robíte navyše alebo je to vaša záľuba ? Určite sa podeľte o svojich myšlienkach v komentároch, budem rada. 🙂

Raňajky sú skvelým začiatkom dňa, hovorí sa, že raňajky sú najdôležitejšie jedlo celého dňa ale určite ste sa stretli s ľudmi, ktorí ráno nejedia, pretože sa cítia lepšie. Ja takéto rozhodnutia rešpektujem, pretože každý sám pozná svoje telo a vie, čo mu robí dobré a čo nie, a ak ráno nieje hladný alebo má dostatok energie a nepotrebuje jedlo, tak na čo zbytočne papať, no nie ? Cez týždeň, bohužiaľ raňajkujem cca 2-3 hodiny po zobudení, podľa toho ako stíham, väčšinou nestíham. :D. Cez víkend však raňajkujem ako pán. Mám čas a náladu si pripraviť skvelé raňajky. Často mi pripravuje raňajky aj priateľ a vtedy chutia ešte lepšie, pretože sú urobené s láskou! 🙂 Odkedy máme doma mixér robievame si smoothie. Veľakrát mi priateľ ráno urobí smoothie do školy a ja po ceste do školy alebo počas dňa v škole odpíjam z fľašky. Zatiaľ som mala všetky ovocné a asi to aj tak zostane. Neviem, mám pocit, že mi rozmixovaná zelenina nebude takto chutiť. Smoothie z ovocia však zbožňujem! img_20160217_143421-4962559  img_20160124_124127-9487738 img_20160327_155454-1798706 

Smoothie z čučoriedok, hrušiek, pomarančov, kiwi a banánov.

 img_20160331_082827-7097151 

Smoothie z jahodiek, banánov a mlieka.

 img_20160401_190526-2684429 

Smoothie najmä z ananásu a kiwi.

Medzi moje obľúbené jedlá z raňajok určite patria musli, najlepšie čokoládové alebo orieškové, ktoré sa predávajú klasicky v baleniach a sú sladké. Najradšej ich mám chrumkavé, zaliate teplým mliekom. Do mlieka si väčšinou už nič nedávam avšak musli nejedávam iba samotne s mliekom ale väčšinou mám na druhom tanieri nakrájané ovocie.

img_20160130_111110-3950359img_20160314_094203-3401317 

Musli kombinujem veľmi rada aj s jogurtami. Najradšej mám ovocné jogurty, zjem akékoľvek príchute, najradšej mám však čučoriedkové bio jogurty od Hollandia. Najčastejšie si kupujem práve tieto jogurty pretože sú za skvelú cenu a veľmi mi chutia a sú ešte aj husté. Tie riedke jogurty mi nejako moc nechutia. Na polovicu taniera si dám musli a na druhú jogurt. Alebo kombinujem aj s ovocím a ovocie si nakrájam okolo toho alebo rovno primiešam do jogurtu.

img_20160218_202245-2591565
img_20160301_111247-6138064 Nepapávam len sladké varianty raňajok ale aj slané. Najradšej mám vajíčka a niečo k tomu. Napríklad si natriem chlebíky smotanovou nátierkou, pridám zeleninu – skoro vždy je to jarná cibuľka a rajčinky. Niekedy pridám aj papriku alebo červené reďkovky. Všetko to poukladám na chlebíky alebo vedľa chlebíkov a papám spolu. Veľmi rada mám aj klasickú praženicu s jarnou cibuľkou a chlebíkom. img_20160325_124622-8801391 

Naposledy keď bola u mňa sestra sme si urobili takéto skvelé raňajky. Musím povedať, že ovocie samotné mávam na raňajky veľmi zriedka, pretože sa z toho nenajem a potrebujem ešte niečo spapať. Napriek tomu takéto raňajky mám veľmi rada. So sestrou sme si nakrájali ovocie, ktoré sme mali doma a pridali jogurt od Muller Mix s čokoládovými guličkami. Mňam!

 img_20160326_100816-6951917  img_20160223_140807-5351028  Verím, že som vás inšpirovala a niečo skvelé si ráno pripravíte. Ako to máte s raňajkami vy ? Čo papáte najradšej ? 🙂

Nezabudnite ma sledovať na instagrame, kde skoro vždy dávam svoje raňajky. 🙂