Espresso smoothie

Opäť niečo pre milovníkov kávy. Tá je ranným rituálom mnohých ľudí, avšak väčšinou po raňajkách. Prečo si to však neskombinovať?

Espresso smoothie je chutný, zdravý a navyše energetický nápoj, ktorý určite stojí za vyskúšanie.

Ingrediencie: 

  • Banán
  • 1/2 jablka
  • 1 espresso
  • 1 čl kakaa
  • 1 čl škorice
  • 30 g ovsených vločiek
  • 1 čl kokosového cukru – nemusí byť
  • 100 ml čistej vody/mandľového mlieka

Postup:

Do mixéra sa pridá banán, nakrájané jablko, kakao, škorica a vločky. Poprípade sa môže pridať aj kokosový cukor, záleží od chuti. Pripraví sa malé espresso a ešte teplé sa pridá k ostatným surovinám. Nakoniec sa ešte doleje 100 ml vody alebo mandľového mlieka. Všetko sa pomixuje a skvelé jesenné smoothie je hotové. Dobrú chuť!