Úžasná diéta od tohto známeho doktora pobláznila celý svet. Schudnete ňou 3 kg za 5 dní a to bez jojo efektu.
Európsky kardiológ Jean Mitrev zverejnil jeden z najúčinnejších diétnych plánov. Počas celého obdobia sú raňajky stále také isté každý jeden deň a pozostávajú z ovocia ako hruška, červený alebo biely melón, pomaranč alebo broskyne. Ovocie ako banány a hrozno sú zakázané!
DEŇ 1.
Obed: varené vajíčko, pomaranč, 200ml / resp. 1 jogurt
Večera: 2 varené vajíčka, 2 paradajky ( surové alebo varené ), 2 sucháre, polovica uhorky a trocha šalátu.
DEŇ 2.
Obed: 200ml – resp. 1 jogurt, 1 pomaranč
Večera: šálka nesladeného čaju alebo kávy, pomaranč, suchár, 125g vareného hovädzieho a jedna paradajka
DEŇ 3.
Obed: šalát alebo uhorka, jogurt a varené vajíčko
Večera: šálka nesladeného čaju alebo kávy, pomaranč, suchár, 125g vareného hovädzieho
DEŇ 4.
Obed: suchár, 125g tvrdého syra, paradajka
Večera: suchár, jablko, 125g vareného hovädzieho, 2 paradajky
DEŇ 5.
Obed: suchár, paradajka, 200g vareného mäsa alebo ryby
Večera: 500g hrášku, varená mrkva alebo zemiak
Poznámka:
Počas varenia by ste sa mali vyhnúť používaniu soli alebo keď tak jej použiť naozaj len malé množstvo, aj to použite himalájsku soľ. Počas 6. a 7. dňa si dajte pauzu a pokračujte 8. deň. Počas tohto plánu by ste mali úplne vylúčiť alkohol. Ak tento diétny plán budete naozaj striktne dodržiavať, počas tohto obdobia sa zbavíte 3-6kg.
Po 5 dňoch si urobte prestávku dva dni a potom opäť pokračujte 5 dní diéta a 2 dni pauza.
Ak budete túto diétu poctivo dodržiavať môžete sa zbaviť až 12kg bez vedľajších účinkov.
TIP: Pre udržanie váhy resp. dosiahnutého účinku, mali by ste najlepšie vždy v pondelok konzumovať toto:
RAŇAJKY: šálku citrónového džúsu bez cukru ( resp. šťavu z citróna )
OBED: suchár a jablko
VEČERA: suchár, varené vajíčko a paradajku
Ak budete nahrádzať jeden druh potravín iným, diéta nebude mať taký účinok, ako by ste si želali.
Vďaka odhodlaniu a samozrejme pevnej vôli sa výsledok dostaví čoskoro.
Zdroj: losingweightdone.com
Publikováno: 31. 10. 2017
Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru;. Taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah na Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.
