Čučoriedková ovsená kaša s chia semienkami

Ovsená kaša býva často obľúbenou voľbou napríklad na raňajky. Pri svojej rýchlej a jednoduchej príprave je navyše aj dobrým zdrojom vlákniny, vitamínov a rôznych minerálov. 

Tu je jednoduchý recept na čučoriedkovú kašu s chia semienkami, ktorá je len jedným z mnohých spôsobov, ako toto chutné jedlo pripraviť.

Ingrediencie: 

  • 200 ml mlieka (bezlaktózové/mandľové/normálne)
  • 50 g ovsených vločiek
  • 70 g čučoriedok
  • 1 čl chia semienok

Postup:

Do menšieho hrnca sa naleje mlieko, pridajú čučoriedky a ovsené vločky. Na miernom ohni sa vločky varia do mäkka. Podávať sa môže s banánom, chia semienkami a obľúbenými orieškami. Dobrú chuť!

Ďalší tip na chutné raňajky: Baobabová ovsená kaša