Čučoriedková ovsená kaša s chia semienkami
Ovsená kaša býva často obľúbenou voľbou napríklad na raňajky. Pri svojej rýchlej a jednoduchej príprave je navyše aj dobrým zdrojom vlákniny, vitamínov a rôznych minerálov.
Tu je jednoduchý recept na čučoriedkovú kašu s chia semienkami, ktorá je len jedným z mnohých spôsobov, ako toto chutné jedlo pripraviť.
Ingrediencie:
- 200 ml mlieka (bezlaktózové/mandľové/normálne)
- 50 g ovsených vločiek
- 70 g čučoriedok
- 1 čl chia semienok
Postup:
Do menšieho hrnca sa naleje mlieko, pridajú čučoriedky a ovsené vločky. Na miernom ohni sa vločky varia do mäkka. Podávať sa môže s banánom, chia semienkami a obľúbenými orieškami. Dobrú chuť!
Ďalší tip na chutné raňajky: Baobabová ovsená kaša